养生“三平”

　　   养生“三平”就是做平常人、保持平常心、办平常事。

　　做个平常人      生活不宜过度劳累，不过度悠闲，做到劳逸结合。注重生活规律，做到不抽烟、不喝酒。

　　保持平常心      对待任何事物不过分争强好胜，遇到压力有放松身心的解压方法。身心愉快，陶冶情操。

　　办好平常事      工作时爱岗敬业，不贪图名利钱财。退休后在平凡生活中,  为社会做出应有的贡献。

　　                                      养生“三勤”

　　  何为养生就是脑勤、体勤、嘴勤。

　　脑勤:对待生活要满足，对待学习要不满足。坚持读书学习，锻炼大脑的灵活程度。

       体勤:不睡懒觉勤劳动。坚持锻炼。老了常打门球或打太极拳，保持“体勤”的状态。

       嘴勤:广交朋友，常与朋友聊天，“嘴勤”既能疏解压力，又能促进动脑，维持健康体魄。