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养生三字经
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养生三字经
讲养生，顺自然， 不信神，不求仙。
命在我，不在天， 信科学，不走偏。
常锻炼，意志坚。 活百岁，能实现。
日三餐，荤素鲜， 粗细粮，全搭配。
多咀嚼，宜慢咽， 七分饱，控糖盐。
养花鸟，兴趣添， 练书画，心脑健。
游山水，逛公园， 多走动，筋骨展。
莫熬夜，保睡眠， 常活动，三高平。
重食疗，病不缠， 持之恒，年寿延。
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