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门球确实是适合老年人的健身项目
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门球确实是适合老年人的健身项目
门球确实是非常适合老年人健身的运动项目。军旗老师从1999年66岁开始玩门球，对门球的健身作用体会非常深刻。读了军旗老师 <门球，老年人健身之宝>的帖孑我特有同感!我从退休后至今己打八年门球,深感 门球运动量小、易学易懂，不需要较大的体力，妙趣无穷。 门球运动的特点确实方便老年人广泛参与!
老年人参加门球健身活动，有劳有逸、有张有弛、有紧有松、有快有慢。几个人连续几个钟头打几场球，一般都不觉累。运动过程中，有快走、慢跑、弯腰、下蹲、手脚配合互动，打球时，全身都处在一个缓慢而有节奏的自我调节过程中。对年长者来说，门球运动不是灵丹妙药却胜似灵丹妙药。享受灿烂阳光、呼吸新鲜空气，活动浑身筋骨；若能打上两杆好球，眉开眼笑乐开了花。在欢乐中体悟门球的魅力，除去人生的烦恼。门球人打门球的健身效果，证实了门球运动的乐趣与妙处。一旦上瘾，回味无穷，身心愉快，心情舒坦，小病小痛自然而然消失。特别是中国门球网的建立，丰富了门球人的生活，为网友、球友沟通、联谊、交流、培训、参赛提供了良好便捷的平台!
我退休后的一段时间里经常感冒。说起来也怪，自从参加门球运动到现在，基本上远离了感冒的困扰。八年来，我除了阴雨天和特殊情况外,几乎每天要去球场打上一两个小时的门球,然后回家上门网。挥杆击球，舒展身心，精神焕发，上网发帖回帖,学习交流,好不快哉！我就这样享受着新时代退休人幸福的晚年生活。打门球，身体好，阳光沐浴风吹澡，在户外，空气好，闲庭信步胜长跑。门球运动的无限魅力让我的晚年生活更加幸福!
