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日志

养生三字经

热度 8已有 233 次阅读2017-3-8 09:28 | 三字经

       养生三字经

 到老年，体质变， 易生病，防在先。
 讲养生，顺自然， 不信神，不求仙。 
 命在我，不在天， 信科学，不走偏。 
 常锻炼，意志坚。 活百岁，能实现。 
 日三餐，荤素鲜， 粗细粮，全搭配。
 多咀嚼，宜慢咽， 七分饱，控糖盐。 
 养花鸟，兴趣添， 练书画，心脑健。 
 游山水，逛公园， 多走动，筋骨展。 
 莫熬夜，保睡眠， 常活动，三高平。 
 重食疗，病不缠， 持之恒，年寿延。

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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 翔云 2017-3-8 09:36
认同并赞成！谢谢老师的精彩报道！
回复 川禾 2017-3-8 14:18
编的不错赞一个。
回复 海兰 2017-3-9 06:41
为三字经点赞！
回复 天下豪杰 2017-3-9 08:16
关键是持之恒！
回复 阳光姐姐 2017-3-9 17:51
谢谢老师的养生之道讲座！
回复 清沅钓翁 2017-3-9 22:29
赞—个！！！

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