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加强赛前练球训练
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加强赛前练球训练
近日气温渐升,打门球的春天到了! 三月份我所了解的赛事就有三桩:一是市门协组织的"三八"双人赛, 二是曹丿社区友谊赛,三是新曹农场堤东片联谊赛。
怎样加强赛前练球训练迎接三桩赛事? 我想首先要明确练球目的,强化责任感。球赛就像打仗一样，你如果失误，就有可能造成友球牺牲，比赛失败。打门球，一定要把握好两个要素。一是“准度”,二是“力度”. 准度，进门要准，攻球要准，闪带要准，撞柱要准。力度, 保证送球到位,接球到位,占位到位.力度恰到好处。赛前练球就要强化这方面的基本功训练。训练内容很多，包括连续通过一、二门的训练，闪送球到位的训练，闪带球的训练，擦边球的训练，接力球的训练，撞击球的训练，击、闪送球进门的训练，压线球的训练，撞击边线球的训练，造打双杆球的训练，闪击球撞柱的训练，远距离撞击球的训练等等。只有在队长教练的指导下，一步步由浅入深，循序渐进，把握两度, 刻苦训练，才会取得良好效果.
2015新规规定一场球赛只许打一个双杆球。这样加强擦球进攻和远距离攻击就成了获得比赛胜利的主要进攻手段。如何提高擦边进攻的技术水平？打擦边球进攻，方向多变，机动灵活，杀伤力相当大。比赛中，一是要谨防对手的制角擦边球，二是为己方制造擦边球。对于怎样打擦边球，说来容易，操作不易，需要千锤百炼。远距离攻击在实战中非常有用。比赛中，如果己方处于劣势，一棒远距离精确打击成功就能够扭转乾坤，反败为胜。
赛前思想上,精神上还要有充分准备: 要有一个良好的心态，正确对待“输赢”：输要输得大度，赢要赢得体面。输赢都要一笑了之。要沉着，稳定，心细，随机应变。心态不稳,击球不准.心态平稳,击球精准! 参赛时一定要丢掉杂念，一心打好球；轻装上阵，稳定情绪，消除紧张心理。以一种平常心，打好每杆球。俗话说：艺高人胆大。只要能科学地、熟练地掌握击球、进门、送球、撞柱等技术动作，心态平和, 细瞄稳击, 在竞赛时击球动作就能不变形或不失误。击球十个失误九个快! 击球时要用足10秒，在时间上既不能超时，更不能在10秒钟内草率行事。
门球比赛中，一个球队就是一个集体，这个集体要步调一致、默契配合，以平稳的心态面对赛场上突发的局面，控制住急躁的情绪。遇到气氛紧张时，要学会自我调适，做到不急不躁、心平气和地去对待。比赛中出现失误后，要以平和的心态去对待。不可灰心丧气，要树立自信心，打好下一杆球。队友出现失误后，不要指责埋怨，要对队友进行鼓励、安慰，使其放下包袱,轻松参赛.只有平时刻苦地进行门球基本功学习和实践，赛时才能始终保持良好的竞技状态。只有这样,才会在比赛中正常发挥，完成教练交给的战术任务,才会真正提高自己的技术水平!
