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延年益寿十法(转)
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延年益寿十法(转)
2，节制饮食：预防消化不良、肥胖、高血压、冠心病、糖尿病等。
3，勤于劳动：经常参加体力劳动，有助于活动筋骨，防血管硬化、有助脉络畅通。
4，勤于用脑：增强脑功能，延缓衰老。
5，夫妻恩爱：恩爱夫妻比不和夫妻及离婚者平均寿命长。
6，房享和谐：正常有节制的性生活，可降低癌症发生率，增强免疫力，延缓性器官衰退。
7，睡眠充足：每日平均睡7~8小时的人寿命最长。
8，为人宽厚：人际关系良好，保持乐观情绪，有利身心健康。
9，注重仪表：有利于消除年老体衰感，增强抗病和抗衰老能力。
10，老有所为：有精神依托，利于延年益寿。
