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养生十要十忌十多十少

热度 8已有 286 次阅读2015-7-8 09:33

  养生十要十忌十多十少

头要常梳、面要常擦目要常转、耳要常弹   齿要常叩、津要常咽
腹要常摩、腰要常动足要常搓、心要常修
忌清晨裸头、忌湿地久坐忌汗出扇风、忌冷着汗衣   忌憋尿憋便、忌澡水过烫
忌过久蹲便、忌独脚穿裤忌头部急转、忌吃饭过饱
少肉多菜、少说多做少盐多醋、少糖多果   少衣多浴、少酒多水
少食多嚼、少车多行少虑多笑、少药多练