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日志

世界上最便宜的防癌处方;

热度 4已有 34 次阅读2026-7-29 08:50

1、少吃盐,少吃糖。
2、每餐吃葱、大蒜。
3、每天多喝白开水。
4、不能熬夜。
5、每天保持充足睡眠时间。
6、戒烟限酒。
7、多吃青菜,少吃肉。
8、多吃鱼。
9、吃饭七分饱,要细嚼慢咽。
10、坚持每天走一万步。
【葡萄66】

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发表评论 评论 (6 个评论)

回复 翔云 2026-7-29 13:03
谢谢夏七九老师的“世界上最便宜的防癌处方;”报道。
回复 川禾 2026-7-29 17:20
这十条都对,但一万步要根据自己实际情况进行安排。
回复 夏七九 2026-7-29 19:30
翔云: 谢谢夏七九老师的“世界上最便宜的防癌处方;”报道。
感谢翔云老师的支持和鼓励!
回复 夏七九 2026-7-29 19:31
川禾: 这十条都对,但一万步要根据自己实际情况进行安排。
感谢川禾老师的支持和鼓励!
回复 输赢一笑 2026-7-29 21:55
七十岁左右的人可走一万多步没问题。80岁以上的控制在5000步以下方可。
回复 花甲子 2026-7-30 05:39
我试验过一万步承受不了,我现在是6000步,感觉良好。

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