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日志

要想身体好的秘诀

热度 2已有 159 次阅读2026-7-22 08:52

1、睡觉穿袜子
2、不吃白粥，
3、每天吃一个鸡蛋
4、坚持睡前泡脚
5、少吃水果，尤其是反季水果
6、多晒太阳，
7、不久坐，
8、每夭喝哆足量的水
9、少吃甜食和油炸食品
10、每周至少运动三次
【温柔亦角有梭】

路过
雷人
握手
鲜花
鸡蛋
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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 川禾 2026-7-22 18:11
谢谢记住了！
回复 夏七九 2026-7-22 19:24
川禾: 谢谢记住了！
感谢川禾老师的支持和鼓励！
回复 花甲子 2026-7-23 05:03
我也在做，但有的缺，有的多：1、睡觉不脱袜子睡得不舒服；2、我们基本不喝粥，因为容易升糖；3、鸡蛋天天吃，多数是炒着吃；4、甜食基本不吃。5、每天步行6000步，已经坚持3年，解决腰腿疼。
回复 夏七九 2026-7-23 20:21
花甲子: 我也在做，但有的缺，有的多：1、睡觉不脱袜子睡得不舒服；2、我们基本不喝粥，因为容易升糖；3、鸡蛋天天吃，多数是炒着吃；4、甜食基本不吃。5、每天步行6000 ...
感谢花甲子老师的支持和鼓励！

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