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日志

长寿的人，往往有这9个好习惯；

热度 2已有 24 次阅读2026-7-1 08:23

1、每天都情绪稳定。
2、每天都睡眠充足。
3、每天都喝充足的水。
4、烟不沾，并限制酒精慑入。
5、每天都吃绿色蔬菜。
6、每天都把坚果当零食。
7、每周步行至少七小时。
8、每周至少吃一次鱼。
9、定期体检。
【惟妙柠檬】

路过
雷人
握手
鲜花
鸡蛋
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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 翔云 2026-7-1 10:44
谢谢夏七九老师的长寿的人，往往有这9个好习惯的报道。
回复 夏七九 2026-7-1 19:29
翔云: 谢谢夏七九老师的长寿的人，往往有这9个好习惯的报道。
感谢翔云老师的支持和鼓励！
回复 海兰 2026-7-1 22:38
夏七九老师好！谢老师长寿的人，往往有这9个好习惯；报道。

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