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日志

十个日常养生小细节

热度 2已有 23 次阅读2026-6-23 07:30

1、每晚温水泡脚15分钟
2、午休控制在半小时内
3、吃饭细嚼慢咽，一口多嚼几次
4、规律排便，入侧不玩手机
5、每年定期体检一次
6、每天记下几件开心事，调节心态
7、坚持早晚刷牙，护好牙齿就是守住口福
8、培养养花，是种爰好
9、外出坚持做好防晒
10、放平心态，取悦自己最重要
【北京长治人】

路过
雷人
握手
1

鲜花
鸡蛋

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发表评论 评论 (2 个评论)

回复 海兰 2026-6-23 11:59
夏七九老师好！谢老师十个日常养生小细节的报道！
回复 川禾 2026-6-23 18:54
谢谢老师每天发的大实话！

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