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日志

长寿守住7件事

热度 4已有 28 次阅读2026-6-5 11:07

1、睡觉，十点上床，早六点起床，保证充足的睡眠。

2、清淡饮食，少油少盐。

3、走路，每夭30分钟快走.

4、晒太阳每夭15分钟，晒到皮肤。

5、少操心，闲事莫管。

6、学会爱自己。

7、心态平和，有慢性病的遵医瞩吃药。

【文海中游泳的鱼】

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发表评论评论 (5 个评论)

回复翔云 2026-6-5 12:12: 谢谢老师的“长寿守住7件事”报道！

回复夏七九 2026-6-5 19:46: 翔云: 谢谢老师的“长寿守住7件事”报道！
感谢翔云老师的支持和鼓励！

回复夏七九 2026-6-5 19:47: 感谢川禾老师的支持和鼓励！

回复夏七九 2026-6-5 19:48: 感谢夏益民老师的支持和鼓励！

回复海兰 2026-6-5 20:39: 夏七九老师好！谢谢老师的“长寿守住7件事”报道！

夏七九

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GMT+8, 2026-6-6 02:22

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