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日志

做好以下几点就长寿

已有 10 次阅读2026-5-31 07:02

1、每天午睡

2、每天吃坚果

3、每周至少吃一次粗粮

4、每天吃绿色蔬菜

5、每月吃一次猪蹄

6、每天按揉腹部5分钟

7、每天大笑几次

8、每天走路约6000步

9、每天泡一次脚

10、玩电脑学新知

11、种盆花、植绿，亲近自然

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夏七九

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GMT+8, 2026-5-31 11:42

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