1、大豆。是做豆腐、打豆浆的大豆。2、酉兰花。酉兰花’抗癌明星‘。3、核桃。核桃就是目标明确的‘血管清道夫’。4、菠菜。常吃菠菜，相当于给肝脏请了一位‘门卫’。