起床后想上厕所，排便顺畅。
1、道理说一说早上起来有便意，蹲下去三五分钟就解决了，这是肠胃健康的标志。中医讲"脾主运化"，脾胃功能好，糟粕该排的都能排得干净利落。2、对照看看自己起床后半小时内有便意蹲下去不费劲，不用使大力气大便成形，不干不稀，如果你每天早上都能痛痛快快上个厕所，这福气可不是人人都有。很多人便秘、拉不干净，自己心里也烦躁。
3、小建议起床后喝杯温开水，能唤醒肠胃，帮助排便更顺畅。