日志
老年长寿食物
1,红薯.红薯中的抗性淀粉还能促进有益菌群生长,改善便秘,降低肠癌风险.
2,山药.山药,真正的'东方人参',富含黏蛋白,这种成分能修肠胃黏膜,对慢性胃炎，胃溃疡,肠易激综合征等老年常见肠胃病有良好缓解作用.对调节血糖有潜在作用.
3,黑豆,老年人的'植物肾宝'.几乎是老年人抗衰老,护血管,养肾气的全能型选手.
4,南瓜.对视力,免疫力有一定帮助,还有一定的血糖调节作用.对糖尿病者并不友吃. [杨医生聊健康]
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