日志
度过90岁是长寿老人
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要保持身体健康,生活细节进行改变;
1,不要吃得太饱.
2,不要生气.
3,不要久坐不动.
4,坚持睡前泡脚.
5,早餐三种营养不能少[蛋白质,碳水,维生素].
6,要为自己而活.永远是主角.
7,多社交,不孤独.
8,多喝茶.茶是绝佳圣饮,能助肝,助肾,去火,助大脑增回忆,是人体自由基的铲除剂.
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