日志

好生活习惯

热度 4已有 134 次阅读2025-7-19 08:29

1,血压稳,生命的无声刻度尺,血压稳定,是长寿的基石之一.

2,手劲足,握力是健康的晴雨表,握力强,活力足,健康多一半.

3,腿劲儿旺,步行速度是生物钟,走路快,身体年轻十多岁.

4,心跳慢点儿,心脏更年轻,静息心率低,寿命长.

5,吃饭慢,肠胃笑,慢慢咀嚼,给肠胃减压.

6,情绪慢,身体稳,情绪波动小,心脏健康.

7,血压指标低,代谢平衡,血糖平稳,少疾病.

8,胆固醇正常,血管畅通,低密度胆固醇低,高密度胆固醇高更佳.

9,尿酸低,远离慢性病,尿酸升高不仅痛风,还会加重高血压,冠心病及肾脏疾病.

10,肌酐低,肾脏功能好,良好的肾脏功能是长寿隐形助力.

[吴医生聊健康]

回复夏七九 2025-7-20 09:19: 花甲子: 到了老年，这十条有的就会越来越困难。永葆青春是愿望和期望，身体的青春是有限的，精神的青春可以是无限的。
感谢花甲子管理员的正确论述！