很多人早上起床后，习惯先喝杯水，觉得这样能醒醒神。但您知道吗？医生说了，早上起床总喜欢喝杯水的人，坚持一段时间，身体会有三大改变。这可不是瞎忽悠，咱今天就用大白话掰扯掰扯，让您明白这喝水里的门道。第一个改变：大便更通畅。早上起床时，肠胃经过一晚上消化，处于缺水状态。这时候喝一杯水，能直接刺激肠道蠕动，帮助排便。特别是便秘的人，坚持一段时间会发现上厕所更轻松。水能软化大便，让排便不费力。第二个改变：头脑更清醒。睡觉时身体在消耗水分，起床时很多人会觉得头晕、没精神。这时候喝一杯水，能快速补充水分，让血液流动更顺畅。大脑得到足够的水分和氧气，人就会感觉清醒，不容易犯迷糊。第三个改变：不容易得结石。早上喝水能稀释尿液，减少尿液里矿物质的浓度。