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日志

坚持6个好习惯【冬冬美丽橱窗】

热度 4已有 99 次阅读2025-4-13 20:02

想长命，要多喝水、多走路，每夭走6000步。
坚持6个好习惯；
1、爱睡午觉
2、不能久坐不动
3、及时补骨
4、多锻炼大脑
5、经常敲打身体
6、经常艾灸，祛湿气


路过
雷人
握手
4

鲜花
鸡蛋

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发表评论 评论 (7 个评论)

回复 海兰 2025-4-13 21:27
谢谢老师坚持6个好习惯的报道！
回复 花甲子 2025-4-14 05:10
每天6000步我达标了，并有超过一点；晚上睡眠7--8小时，没有午睡的习惯；电脑前我坐的时间比较长，平均每天五六个小时左右，这条不符合你的标准，及时补骨？不明白如何操作？请指教。锻炼大脑这个几个，敲打身体这个没做到，今后可以做起来，艾灸自己不会做。喝水数量不少，不过下午基本就不喝或少喝了，因为喝水多了影响睡眠。
回复 翔云 2025-4-14 07:57
谢谢老师坚持6个好习惯的报道！
回复 夏七九 2025-4-14 11:13
海兰: 谢谢老师坚持6个好习惯的报道！
感谢海兰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2025-4-14 11:18
花甲子: 每天6000步我达标了，并有超过一点；晚上睡眠7--8小时，没有午睡的习惯；电脑前我坐的时间比较长，平均每天五六个小时左右，这条不符合你的标准，及时补骨？不明 ...
感谢花甲子老师的支持和鼓励！花甲子管理员已做得很好！
回复 夏七九 2025-4-14 11:19
翔云: 谢谢老师坚持6个好习惯的报道！
感谢翔云老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2025-4-14 11:21
感谢欣望老师的支持和鼓励！

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