日志
想活过99岁【婧巡苑】
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1、强肝，就多走路。
2、强胃，就揉肚子。
3、强肺，就深呼吸。
4、强心，就快走跑。
5、强肾，就踮脚尖。
6、强胆，就晒太阳。
7、强脾，就吃山药。
8、强肠，就喝温水。
9、强骨，就爬楼梯。
10、强脑，就玩拼图。
11、强眼，就看绿植。
12、强耳，就按摩耳周。
13、强鼻，就冷水洗鼻。
14、强口，就叩齿。
15、强肩，就做耸肩运动。
16、强颈，就做米字操。
17、强腰，就做小飞燕。
18、强膝，就慢蹲起。
19、强踝，就转动脚踝。
20、强手，就握力器练习。
21、强背，就扩胸运动。
22、强臀，就做臀桥。
23、强胸，就俯卧撑。
24、强腿，就高抬腿。
25、强心脑，就打太极。
26、强全身，就泡热水澡。
27、强兔疫，就睡好觉。
28、强情绪，就听音乐。
29、强气血，就艾灸足三里，每周2次.。
30、强精神，就练书法。
31、强代谢，就喝绿茶。
32、强循环，就泡手脚。
33、强消化，就饭后散步。
34、强睡眠，就睡前泡脚。
35、强骨骼，就补充钙，多吃牛奶。
36、强肌肉，就吃鸡蛋。
37、强血管，就吃芹菜。
38、强视力，就吃胡萝卜。
39、强听力，就吃核桃。
40、强抵抗力，就喝酸奶。
41、强记忆力，就吃蓝莓。
42、强内分泌，就吃南瓜。
43、强神经，就吃香蕉。
44、强皮肤，就吃橙子。
45、强关节，就吃鱼肉。
46、强心脏，就吃坚果。
47、强肝脏，就吃葡萄。
48、强肾脏，就吃黑豆。
49、强脾胃，就吃小米。
50、强身体，就心态好，保持乐观。
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