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日志

养生方法

热度 3已有 157 次阅读2025-2-19 11:32

1、右侧卧睡觉。
2、早起喝温开水。
3、睡前泡脚。
4、每天晒太阳半小时。
5、多欢笑，愉悦心情。
6、保持充足睡眠。
7、饮食清淡，少吃油腻。
8、不憋尿，及时排尿。
9、不久坐，常起身活动。
10、午休两小时。
11、多吃新鲜蔬菜、水果。
12、常上电脑，学新知。

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 海兰 2025-2-20 23:51
夏七九老师新年好！诚祝老师和家人新春快乐！在新的一年：健健康康！幸福美满！吉祥如意！
回复 夏七九 2025-2-22 10:16
海兰: 夏七九老师新年好！诚祝老师和家人新春快乐！在新的一年：健健康康！幸福美满！吉祥如意！
感谢海兰老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2025-2-22 10:17
感谢川禾老师的支持和鼓励！
回复 夏七九 2025-2-22 10:18
感谢欣望老师的支持和鼓励！

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