日志
又一个中国十大长寿食物
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1、纳豆，纳豆是一种营养丰富的发酵食晶，它能预防血拴疾病，降低胆固醇，预防骨质疏松，还有助于排毒养颜和辅助减肥。
2、大蒜，大蒜是一种常见调味料，同时也具有丰富的药用价值。
3、苹果，苹果是一种营养丰富的水果，它能生津止渴，润肺除烦，有助于消化和改兽脾胃功能。
4、西兰花，西兰花是一种营养丰富的蔬莱，它富含抗氧化物质，能清除自由基，预防癌症。
5、鱼类，鱼类
6、大白菜，大白菜是一种营养丰富的蔬莱
7、酸奶
8、豆腐
9、番茄
10、醋
【清醒学姐】
