日志
世界上最好的医生；
热度 2
1、坚持午睡半小时。
2、每天喝够8杯水。
3、每周坚持运动3次，每次30分钟以上。
4、保持乐观的心态，减少焦虑和柳郁。
5、定期与朋友交流，释放压力。
6、每天吃一份新鲜水果。
7、睡前用热水泡脚15分钟。
8、经常深呼吸，放松身心。
9、培养一个兴趣爱好。
10、每年进行一次全面体检。
11、保证7一8小时的充足睡眠。
12、多吃蔬茱，少吃油腻食物。
13、坐一小时就起来活动几分钟。
14、不吸烟，少喝酒。
15、多读书，不断学习新知识。
16、学会感恩，珍惜身边的人和事。
【富贵说养生】
