日志
有益健康的好习惯;
热度 3
笫一个好习惯;多喝水,及时给身体补水.
笫二个好习惯;早睡早起不熬夜,作息时间规律.
笫三个好习惯;尽量多吃醋,对身体有好处.
笫四个好习惯;坚持每天运动,提升身体免疫力.
笫五个好习惯;多晒太阳,给身体补钙.
笫六个好习惯;情绪稳定,不发脾气,保持良好心态.
笫七个好习惯;注重个人卫生,每天洗澡,早晚刷牙.
笫八个好习惯;每年体检一次,有问题早发现,早治疗.
笫九个好习惯;不吸烟,不喝酒,肝肺更健康.
笫十个好习惯;多吃各种蔬菜,不挑食.
笫十一个好习惯;多吃各种新鲜水果,补充维生素.
笫十二个好习惯;吃饭要慢,不要太快,细嚼幔咽对肠胃好.
笫十三个好习惯;冬日睡前泡泡脚,可以去风寒.
笫十四个好习惯;不要久坐,多散步,多走动,心情好,身体也健康.
笫十五个好习惯;保持心太平和,好的心态是健康的最好良药.
[富贵说养生]
