2,番茄,新疆的最好

3,鸡蛋,每天最多吃一个

4,排骨,放点莲藕一起炖,汤更清甜

5,大枣,放在锅上蒸熟,总共蒸三遍,这样的枣不上火

6,胡萝卜,最好的吃法是蒸熟,或者用猪肉炒.

7,虾仁,放点蒜苔炒,别具一格

8,香菇,买的时侯要闻一下有没有硫磺味

9,黄花菜,颜色太漂亮,太整齐的,不一定是好的

10,洋葱,放在红酒里泡一泡,每天喝一点,身体好

11,花生米,不要炸,也不要炒,直接吃带红衣的花生米,每天吃一把,身体越来越捧

12,土豆,

13,牛肉,最好到农村大集上买,现杀现卖的牛肉,肯定不是注水的肉.

14,鸡肉,炖的时侯放点黄芪和枸杞子,鸡汤可以做成鸡汤锟钝,美味无比！

15,韭菜,,最好的吃法就是韭菜鸡蛋饺子,害怕吃完胃酸的人,往里面剁一把菠菜,就不会有这个现象了

16,杂粮粥,

17,豆角,

18,豆腐,

[吉祥洞见]