日志
控糖十吃、十不吃；
热度 4
十吃；
1、西红柿【要常吃】
2、西兰花【要常吃】
3、虾肉鱼肉【要常吃】
4、白萝卜【要常吃】
5、去皮鸡肉【要常吃】
6、娃娃菜【要常吃】
7、全麦馒头【要常吃】
8、金针菇【要常吃】
9、杂粮米饭【要常吃】
10、小白菜【要常吃】
十不吃；
1、油条【升糖快】
2、煎饼果子【升糖快】
3、普通面包【升糖快】
4、芝麻糊【升糖快】
5、酱香饼【升糖快】
6、麻球【升糖快】
7、生煎包【升糖快】
8、火锅丸子【升糖快】
9、毛血旺【升糖指数】
10、烤冷面【升糖快】
【肌肉拉练营】
