日志
人长寿的16个好习惯；
热度 5
1、多微笑。
2、保持乐观心态。
3、饮食规律且均衡。
4、适度运动。
5、保证充足睡眠。
6、多喝水。
7、培养兴趣爱好。
8、多与人交流。
9、重视早餐。
10、戒烟戒酒。
11、经常晒太阳。
12、注意口腔卫生。
13、定期体检。
14、避免久坐。
15、学会减压。
16、生活有规律。
【富贵说养生】
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发表评论 评论 (11 个评论)
- 回复 花甲子
- 戒烟限酒建议改为戒烟戒酒，到了晚年就对心脏的损害挺大。我今年体检复查，医生明确告诉我必须忌酒。心电图的改变自我没有感觉，只有做出心电图才能证明。我建议，老哥们忌酒吧！戒烟我已经戒了30年了，原来的气管炎已经痊愈了。
- 回复 夏七九
- 感谢花甲子老师的支持和鼓励！
花甲子: 戒烟限酒建议改为戒烟戒酒，到了晚年就对心脏的损害挺大。我今年体检复查，医生明确告诉我必须忌酒。心电图的改变自我没有感觉，只有做出心电图才能证明。我建议 ...
- 回复 花甲子
- 原来我也主张戒烟限酒，今年体检复查后，医生明确告知“必须忌酒”，心电图显示我看不明白，但住院十天后，二张心电图一比较，就看出问题来了。但这只是我的情况，别的老哥们如果心脏没问题限酒也是不错的选择。此事因人而异，不可一刀切，关键是要每年体检，这很关键。