日志
健康八补
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1、夭补；晒太阳、多走路。
2、食补；均衡饮食，蔬菜，谷物，水果，优质蛋白都要补充。
3、水补；多喝水，促进新陈代射。
4、心补；乐观、减压。通过瑜伽，冥想或其他方法来实现。
5、睡补；保持充足的睡眠。
6、气补；呼吸调节，提高氧气慑入。
7、动补；适量运动，增强体质。
8、知补；学习、挑战大脑。通过阅读等保持大脑活跃。
【小南说道】
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