花生富含蛋白质，脂肪、纤维素以及多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。花生还具有很好的抗氧化功能。花生还有助于控制体重。花生中的多种营养成分有助于改善男性精孑质量，提高精子的数量和活力。