日志
保持年轻的好习惯
热度 3
1、常喝牛仍，经常吃鱼，粗粮为主。
2、少吃甜食，远离垃圾食品。
3、睡前泡脚，勤洗澡，注意护肤。
4、每天一个苹果，蔬菜新鲜营养。
5、起床后空腹喝水，每天饮水充足。
6、做家务时听音乐，保持心情舒畅。
7、常喝四季；葛郁金枸杞水 春加黄民、夏加菊花
秋加山楂、冬加桂圆
温开水冲泡。
8、坚持适当运动锻炼。
9、不熬夜，早起早睡。
10、心态一定要好，快乐万岁！
【筱铥说】
