日志
坚持做以下事情
热度 2
1、多吃苹果、猕候桃
2、多吃蔬菜
3、多吃鱼
4、早上喝杯温开水
5、多吃水煮鸡蛋
6、一日三餐按时吃饭
7、多吃五谷朵粮，如黄豆、花生
8、不吃宵夜，不熬夜，早起早睡
9、不吃腌制品
10、不喝奶茶、冷饮、碳酸饮料
11、坚持每天锻炼身体
12、坚持每天泡脚，缓解身体疲劳，有助睡眼
13、多出去走走转转，不久坐、久躺
14、每天多晒哂太阳
15、坚持好心情，不生闷气，不乱发脾气
16、不憋尿。
【果果和我】
热度 2
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