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日志

12个最佳生活细节！

热度 2已有 74 次阅读2023-8-17 10:44

1、排便；【早上6一8点】

2、运动；【早上7点一8点】

3、早餐；【早上7点之前】

4、开窗换气；【上午9点一11点】

5、午睡；【饭后40分钟】

6、口腔清洁；【饭后立即漱口】

7、睡眠；【晚上11点之前】

8、护肤；【9点左右】

9、泡脚；【睡前1小时】

10、喝牛奶；【睡前40分钟左右】

11、吃水果；【饭前一小时】

12、洗头；【睡觉前1一2小时】

【安心竟】

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发表评论评论 (3 个评论)

回复海兰 2023-8-17 12:39: 点赞12个最佳生活细节！

回复夏七九 2023-8-17 20:01: 海兰: 点赞12个最佳生活细节！
感谢海兰老师的支持和鼓励！

回复海兰 2023-8-17 21:54: 谢谢夏七九老师的热情回复！顺祝老师晚安！

夏七九

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