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吃这些常见水果有鲜为人知的养生功效
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吃这些常见水果有鲜为人知的养生功效
2015-10-29 21:20 来源：红粉女性网 编辑：冰枫雪 我来评评
导读：大家都知道水果有很多的作用，例如降血压、减缓衰老、减肥瘦身、保养皮肤等等，但却想不到原来这些水果还有这样的功能。本文将为您叙述关于水果的其他功效。
吃这些常见水果有鲜为人知的养生功效
荔枝
荔枝的营养成分丰富，含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富。有生津益血、温中理气、降逆等功效，十分适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝的食用禁忌很多，吃多会上火，还可引起低血糖、皮肤过敏、头晕恶心等症状。因此，吃荔枝要讲究方法。
首先，充分浸泡和清洗荔枝外皮表面。其次注意一次食量不要超过250克，不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。再次，如果吃的稍微多点，最好能同时喝点绿茶、绿豆汤，从而减少吃荔枝上火的影响。
火龙果
火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
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