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日志

冬季如何有亇好睡眠

热度 5已有 373 次阅读2010-12-11 18:05 |

冬季如何有亇好睡眠主要有三条：一、早上日出以后步行、慢跑、骑自行车、打太极拳等运动一小时。有关专家研究结果显示，这对预防失眠症的效果惊人。二、冬季经常晒被褥，被子以暖和、轻软为宜。三、可选择补充褪黑素来改善睡眠，恢复健康睡眠。

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发表评论 评论 (3 个评论)

回复 cfrcl-1418 2010-12-11 19:47
睡眠好，精神好，球才能打得好
回复 xia77 2010-12-11 20:02
军旗、cfrcl-1418两位老师感谢你们支持和鼓励！
回复 爱好者水水 2010-12-13 21:29
这个排版方式是不是也可以学习呢？

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