有关研究人员指出，人们可以通过多种补钙方式来达到延年益寿的效果。补钙有助于更好地平衡血脂，降低高血压风險，改善骨代谢，并有益于肠道健康。健康的饮食习惯，包括食用奶制品和魚类来攝取更多的钙也能起到同样的作用。

<中老年保健>2013年9期