健康新知3

    每晚多睡1小时能减轻疼痛

    睡眠和疼痛是当今社会两大最常见健康问题。美国一项研究发现，睡眠与疼痛之间也存在一定的关眹性。每晚至少多睡1个小时可显著改善警觉度和降低疼痛敏感度。

   每晩睡眠接近10小时缓解疼痛的有效作用比服用60毫克镇痛药可待因更強。而疲劳人群疼痛敏感度是缺少睡眼所导致的结果。

                                    《中老年保健》2013年笫2期