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免费保健方（七）
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免费保健方（七）
防痴呆第一方：勤读书 常看报
研究显示，受教育程度高的人不易得阿尔茨海默病。还有研究发现，学门外语可将痴呆的发病时间平均推后4年，因为青年时候的学习和智力开发对大脑有良好的保护和促进作用。
如果老年也保持着学习习惯，可极大地保护自身的认知功能。另外，还可以打打牌，玩玩字谜游戏，让大脑能长期处在一个比较活跃的状态中。
贴心小提示：建议在明亮的环境下读书看报，不要看太久，半个小时让眼睛休息一会儿。
（来自网络）
