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免费保健方（二 ）健骨第一方：鼓鼓掌、跺跺脚
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免费保健方（二 ）
健骨第一方：鼓鼓掌、跺跺脚
不用补一大堆的补品，简单一个动作就能达到健骨的目的。
老人想达到健骨的目的不妨多跺跺脚，能起到不错的效果。人的掌心、脚心等经络上，布满了许多敏感的穴位点，长期坚持鼓掌、跺脚，不但健脑益智，还能强健骨骼。
贴心小提示：
每天自然站立，全身放松，两手掌心相对鼓掌，鼓掌动作要缓慢，用力要适度。
以鼓掌后手掌胀热为宜，连续鼓掌100次为一遍；然后双脚轮流抬高20厘米，跺50次为一遍，每天早中晚各做一遍。
（来自网络）
