日志
“312”经络锻炼法简介
热度 8
“312”经络锻炼法简介
“3”是指按揉三个穴，即合谷穴、内关穴和足三里；
”1“是指腹式呼吸；
“2”是指两腿下蹲运动。
312经络锻炼法怎么进行（演示）
312经络锻炼法有什么作用
按揉合谷穴是脑中风的天然克星；
按揉内关穴是心脏病、哮喘病的自疗法宝；
按揉足三里能有心安、神安、体安之效，对治疗牙疼、牙炎、头疼和消化系统疾病有一定效果。民间有常按足三里，胜吃老母鸡；若要安，三里常不干之说。
腹式呼吸每分钟4～6次，可调动腹部9条经络，长期坚持，有防治心脑血管疾病、糖尿病之效，也是抵抗失眠顽疾的清新大法。
两腿下蹲运动，可以畅通你的全身气血，防治多种疾病。
总之，认识312，坚持312经络锻炼法，可以为您打开健康之门。
要了解更多，请看2010年4月1日由中华人民共和国建设部主管的中国城市出版社出版的《312经络锻炼法》一书，作者是中国著名经络专家祝总骧先生。
搜索
复制
