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健康六要诀
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健康六要诀
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身动，是指以动养生，每天最好阳光运动一小时左右（打门球就是老年人的最佳选择）；
绪宁，是指情绪要宁静，特别是不要老想那些烦恼事来伤害自己；这是以静养生。二者虽对立，但又是统一的，以达到适度融合、积极平衡为佳。
心容，是指心地宽容，能容不超越底线的人和事；
思善，是指想的虽不多，但所想的都是如何行善、做好事，不因善小而不为。心容之大与积小善为大善又相辅相成。
食杂，是指吃的食物量不要大，但种类要多，要科学搭配；
念纯，是指念头要纯粹，寡欲为上。杂与纯又是对立统一的融合。
这样做，才是一个完全健康的人！
