日志
四种最好的“长寿药”
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四种最好的“长寿药”
喝水、睡觉、走路和唱歌是四种最好的“长寿药”！
水是“长寿的第一要素”，睡觉是“天下第一大补”，走路是“最好的运动”，唱歌是“最快乐的娱乐”，都是最好的“长寿药”。
每天至少喝600毫升水、睡足6个小时（深睡眠）、走6里路、唱（或者听）6首以上的歌曲。这符合黄金分割定律。若能持之以恒、必能长寿！
每天至少喝600毫升水、睡足6个小时（深睡眠）、走6里路、唱（或者听）6首以上的歌曲。这符合黄金分割定律。若能持之以恒、必能长寿！
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