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东台市头灶镇举办《“328运动模式”杯》康乐门球赛
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东台市头灶镇举办《“328运动模式”杯》康乐门球赛
今天是3月28日，风和日丽。头灶镇门球场里热火朝天，来自全镇的4支球队在这里举行《“328运动模式”杯》康乐门球赛。
今天是3月28日，风和日丽。头灶镇门球场里热火朝天，来自全镇的4支球队在这里举行《“328运动模式”杯》康乐门球赛。
所谓“328运动模式”是指每周运动三天、每天两次、每次八个动作的科学健身方式。其科学原理在于：每周运动3天即隔天运动，有助于运动后肌体的恢复；每天2次，既与自然界和人的生物钟相吻合，又保证了一定的运动密度和强度，通过运动对肌体产生的良性刺激，进一步促进人体的各系统、组织和细胞的新陈代谢功能；每次8(7＋1)个动作：7个大部位的动作调动各大主要肌肉群活动，使全身都得到锻炼，保证了一定的运动量和一定的运动强度，最后1个为放松动作，做一些比较轻松、舒缓的整理运动，能加快血液向心脏回流，增加血流量，同时消除运动时积聚在肌体内的乳酸等代谢产物，缓解和消除疲劳，加速人体机能的恢复。
经过6场友好、和谐而又精彩的比赛，头灶镇中学门球队和头灶镇小学门球队分别获得第一名与第二名。他们以实际行动为“328运动模式”的推广与普及助力、为早日实现全民健康幸福计划助力！数十名观众接受了“328运动模式”相关知识的宣传并观看了门球赛。
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