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日志

每天踮一踮  健康增十分

热度 8已有 121 次阅读2017-3-1 17:59 | 健康

   每天踮一踮  健康增十分


  方法简单，好处多多。双脚并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松放下，重复20一30下；走路时将足跟提起，行走百步，有利于通畅足三阴经；足跟走路，行走百步，可以疏通足三阳经。两者交替进行可以祛病強身。

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发表评论 评论 (4 个评论)

回复 翔云 2017-3-1 19:34
认同！谢谢老师的报道。
回复 灿烂 2017-3-1 20:05
养生好方法，谢谢老师。
回复 海兰 2017-3-2 12:59
谢谢老师报道！
回复 梅花007 2017-3-3 13:10
健身的好方法！谢谢！

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