必须练好的10项门球基本技术

   1、进一门后——   占位、刁占位球、冲二门（10球。进一门1分，后三项兑现一，加1分，16分以上合格）。
   2、击中柱——   中柱为圆心，5米为半径作圆，击在圆圈上的球撞柱（50球，击中一球一分，40分合格）。
   3、闪带撞柱——  在上述圆圈上闪带撞柱（50球，闪带中一球一分，40分合格）。
   4、外压——  线外球进场压线（20球压在线上一球得一分，18分合格）。
   5、内压并击——   场内离边线两米，击球到边线，离边线不得超过10厘米，再在离边线2米处击另一球碰撞上述边线球，两球不岀界（10球，击到边线一球一分，碰撞成功加一分，16分合格）。
   6、击球到位——   二线或四线上的球击到四线或二线，球停在离边线一米以内（20球，击成到位一球一分，18分合格）。
   7、闪击到位 ——   二线或四线上球闪击到四线或二线，球停在离边线一米以内（20球，闪击成到位一球一分，18分合格）。
   8、擦球进圈——  中心柱画一2·5米为半径的圆圈，从四角相距一米的两球，向中心柱擦球进圈（20球，擦进一球得一分，18分合格，翻顶檫视球员而定）。
   9、斜门进球——  用与球同宽的木条挿进球门画线定可进球的极限点 ，练习进斜门（20球，进一得一分，18分合格）。
  10、双杠球——  分别在门前、门后距球门15公分左右处点三点，每点相距 20公分左右，一共六个点，每点放一球，离球门2米处击自球选中产生两杆球的球位，再击自球与球、球门配合产生双杆球（六点每点练五次计30球，做好并击成得一分，24分合格）。

              东台市头灶镇教育门球队翻印

                       2016.9.13