我随队友参加了益寿体旅在秦皇岛举办的门球赛，赛后又去旅游多日，前天下午到家。到内蒙，承德，南戴河旅游，那边的天气比起北京凉爽的多，回到北京，体验了一把“高烤”！每天都在四十度上下，真是让人受不了。这种天气对老年人来说一定要重视，预防中暑，保重身体。我除了在家干活，趁着早起凉快些出去走步，锻炼一下。门球场离我家有两站地，骑车来回路上很晒，女儿反对我出门，也没敢骑车去球场，等凉快些在去球场练球吧！