人变老，是规律，体渐弱，自然理。

生老死，无法抵，眨眼间，到乐极。

要长寿，靠自己，活百岁，也不稀。

忌无知，养良习，送几句，望君记。

退休后，要自立，快适应，莫迟疑。

左不看，右不比，不问政，忘过去。

不记仇，勿多疑，自足乐，保贵体。

上善水，纳浊泥，厚待物，不小气。

广交友，觅知己，海诳语，谈天地。

亲戚间，多联系，常来往，增情谊。

练书法，静心气，读报纸，看书籍。

唱小曲，奏乐器，清水边，眼观底。

生命钟，有规律，要早睡，要早起。

中午觉，别忘记，勿贪睡，多休息。

重锻炼，随心欲，顺自然，忌姂力。

常坚持，功自启，只要动，就有益。

夕阳红，最靓丽，晚霞美，要珍惜。

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