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预防感冒

热度 2已有 469 次阅读2014-11-21 05:55 | 垃圾食品, 美国, 海鲜, 健康, 清洗

冬季很多人易受感冒“侵袭”。美国“每日健康”网给出了8个预防感冒的好方法：1.多喝酸奶；2.清洗鼻子；3.不留长指甲；4.少坐电梯；5.多吃海鲜、红肉、坚果等含锌食物；6.每天快走30分钟；7.保证充足的睡眠；8.拒绝垃圾食品，多吃含维C的蔬果。快转给你最关爱的人！