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日志

养成睡眠好习惯

热度 8已有 375 次阅读2014-4-7 05:46 | 记忆力下降, 神经衰弱, 电脑, 手机, 眼睛

不少人睡前总要玩会儿电脑、看会儿手机，一直折腾到眼睛都睁不开了再睡觉。其实，夜里大脑已极度疲劳，若神经系统持续紧张，长此以往可能导致神经衰弱、记忆力下降，甚至引发失眠，造成想睡的时候睡不着。所以，最好要养成规律作息、按时睡觉的习惯，而不是困得不行了再睡。睡前最好不玩电脑。
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发表评论 评论 (5 个评论)

回复 门球迷001 2014-4-7 06:19
我非常赞同您的，忙而不乱，有累有休的好习惯。
回复 东欣 2014-4-7 06:32
谢谢大姐提醒，养成睡眠好习惯。
回复 剑客行 2014-4-7 11:58
谢谢提醒，应该养成按时睡眠的好习惯!
回复 俏实梦 2014-4-7 15:35
受益了，谢谢提示！
回复 灿烂 2014-4-7 21:29
谢谢老师和网友们，祝大家晚安。

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