人是生命的有机体，成功有赖于良好的休息，睡眠是其中的关键。

  睡眠不在于睡多久，而在于睡多好，睡眠的好坏取决于你放松的程度。

  鲁迅说过，会休息的人才会工作。而睡眠是最好的休息。当你在忙碌、奋斗、打拼了一天的时候，晚上躺在床上的时候，一定要放松身心，去除杂念，抛开烦琐的一切，尽情而充分享受一顿美觉。待第二天清晨起来，崭新的一天开始的时候，你将充满活力，精神焕发，力量无穷。